Nie obieraj tych warzyw i owoców ze skórki! Najczęściej podczas przygotowywania posiłków nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile wartości odżywczych znajduje się w usuwanej z warzyw i owoców skórki. Podpowiadamy, które z nich najlepiej jeść na surowo, a które gotować wraz z wierzchnią warstwą. (...)